7 alimentos que debes evitar si sufres reflujo ácido
¿Alguna vez te has preguntado qué ocurre en tu cuerpo luego de comer" ¿Sueles experimentar problemas de acidez y sensación de ardor todo el tiempo" Esto ocurre cuando consumes ciertos alimentos irritantes y se le llama reflujo ácido.
Para evitar la acidez es importante que realices ciertos cambios en tu dieta. Aunque puede resultar complicado dejar esos alimentos a los que estamos tan habituados, es mucho más sencillo adaptar tu dieta que pasar la vida consumiendo medicamentos.
A continuación te dejamos una lista de alimentos que tienes que evitar.
¿Por qué se presenta el reflujo ácido"
Antes de explicar cuáles son los alimentos que debes evitar si sufres reflujo ácido es importante entender por qué ocurre. Sin ser tan técnicos, debes saber que, una vez que los alimentos entran en tu cuerpo, los ácidos digestivos empiezan a trabajar. Se generan enzimas que favorecen la digestión y absorción de los nutrientes. Este es el paso primordial para que los nutrientes que obtienes de lo que comes realmente llegue a los órganos que los requieren.
Por lo regular, los ácidos digestivos permanecen en el estómago y no llegan a otros órganos. Sin embargo, ciertos alimentos los hacen viajar a través del esófago, provocando ardor y dolor.
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1. Alimentos picantes
El primero de los alimentos que debes evitar si sufres reflujo ácido son los picantes. Estos pr...
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