El daño solar es invisible, constante e implacable. Algo de lo que no siempre somos conscientes es de cómo el sol acelera el envejecimiento y de cómo, en ocasiones, pone en riesgo la salud de nuestra piel.
Nuestro cuerpo esté hecho para aprovechar la luz sol y establecer así nuestros ritmos circadianos.
No obstante, se nos olvida que la exposición continua a las ondas más cortas del sol, es decir, la radiación ultravioleta (UV) acaba ocasionando graves problemas de salud. 
Debemos saber que los rayos UV invaden las células de nuestra piel, alteran sus procesos y afectan su crecimiento y apariencia.
Desde nuestro espacio te animamos a que te protejas. A que te apliques cremas protectoras sea la estación que sea, a que evites estar expuesto al sol en las horas centrales del día y a que te alimentes de forma adecuada. Protegernos por dentro es igual de importante que protegernos por fuera. Una alimentación rica en antioxidantes es como disponer de una barrera protectora con la que atenuar el impacto del daño solar.
Toma nota de estos alimentos con los que puedes empezar el día. ¡Te encantarán!

El mejor desayuno para protegerte del daño solar

1. Jugo de zanahoria
El jugo de zanahoria siempre apetece, y más a primera hora del día. Sin embargo, ahora cuentas con una razón más para beneficiarte de él: te protegerá del daño solar.

Estos vegetales de color naranja tienen carotenoides (pigmentos vegetales con gran poder antioxidante).
El zumo de zanahoria...