La hipertensión arterial es una condición médica que hace que la sangre fluya a través de las arterias mucho más rápido de lo que debería hacerlo.
Existen varias cuestiones que pueden influir en este fenómeno y hacer que la presión sanguínea se eleve hasta niveles potencialmente peligrosos.

Los factores que más afectan a la presión sanguínea son:

Estar bajo estrés constantemente
Consumir con mucha regularidad carnes rojas y alimentos ricos en colesterol
El tabaco
Alcohol
Llevar una vida sedentaria

Debido a que esta enfermedad no presenta síntomas obvios, es muy difícil que te des cuenta hasta que ya es demasiado tarde.
Para prevenir problemas graves, comienza por incluir los siguientes alimentos:
1. El plátano Un plátano de tamaño promedio tiene alrededor de 450 mg de potasio, lo que lo hace una de las más potentes medicinas naturales para controlar la presión sanguínea.
Esto ocurre porque este mineral ayuda a tu cuerpo a tener bajo control cómo actúa la sal en tu organismo.
Como ya sabrás, si consumes cantidades muy elevadas de sal, tu presión arterial seguramente se verá afectada.
Además de cuidar qué tanta sal consumes, debes prestar mucha atención a los niveles de potasio de tu organismo.
Un déficit de potasio pueden hacer que el equilibro con el sodio se vea descompensado y muchas funciones de tu organismo se vean comprometidas.
Ver también: 4 irresistibles recetas con plátano que no puedes dejar de probar
2. Semillas de cala...