7 alimentos que te ayudan a mantener los riñones saludables
Los riñones desempeñan un papel muy importante en nuestra salud, no solo porque eliminan los desechos a través de la orina, sino porque filtran la sangre y participan en la producción de algunas hormonas importantes.
Aunque es común pasar por alto sus funciones, es fundamental tener claro que, sin estas, nuestro organismo estarÃa intoxicado y, en poco tiempo, los demás sistemas del cuerpo podrÃan verse afectados.
Debido a esto es necesario mantener buenos hábitos de vida, evitando al máximo las fuentes de toxinas y brindándole nutrientes esenciales a través de una alimentación balanceada y completa.
Las fuentes de fibra, asà como los antioxidantes y enzimas, son ideales para promover su desintoxicación, sobre todo cuando presentan dificultades. Por esta razón, en el siguiente espacio hemos recopilado 7 buenos alimentos que, añadidos en la dieta, ayudan a conservarlos saludables.
¡Descúbrelos!
1. Pimientos rojos
Los pimientos rojos contienen sustancias diuréticas y antioxidantes que, tras ser asimiladas en el organismo, optimizan el funcionamiento renal para impulsar la eliminación de los lÃquidos retenidos en los tejidos.
Contienen potasio y sodio, dos sustancias cuyo equilibrio ayuda a mantener los procesos inflamatorios estables.
Sus vitaminas y minerales apoyan la regeneración celular y disminuyen los efectos negativos de los radicales libres sobre los tejidos sanos.
Se recomiendan para pacientes con insuficiencia renal e infecciones, ya que com...
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