7 alimentos que te ayudan a potenciar las funciones cerebrales
El cerebro es un órgano delicado que se encuentra ubicado en la parte anterior y superior de la cavidad craneal y que constituye la parte más voluminosa del encéfalo.
Es el eje de control de todo el cuerpo ya que, junto al sistema nervioso, se encarga de las funciones cognitivas y una serie de procesos vitales que interfieren en el trabajo de otros órganos.
No obstante, no está exento de desarrollar enfermedades y, de hecho, con el paso de los años puede deteriorarse debido a los cambios que experimenta con la vejez.
Además, dado que sufre las consecuencias de las toxinas y los radicales libres, su actividad celular se puede ver comprometida y sus tejidos afectados.
Debido a esto es fundamental mantener un estilo de vida saludable, y adoptar hábitos que fortalezcan sus funciones y, sobre todo, consumir alimentos que le brinden los nutrientes que requiere para trabajar en óptimas condiciones. En esta oportunidad queremos compartir 7 buenas opciones para que no dudes en añadirlas en tu dieta regular, en especial si sientes cansancio mental o dificultades para memorizar.
¡Descúbrelas!
1. Brócoli
El brócoli es uno de los superalimentos que mejoran la actividad cerebral, no solo porque le brinda un plus de antioxidantes, sino porque lo protege frente al estrés celular.
Sus vitaminas y minerales estimulan el crecimiento de nuevas células cerebrales y fortalecen las conexiones neuronales para disminuir el riesgo de demencia y problemas de memoria.
Cuenta con una...
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