Sabemos que la hipertensión depende de muchos factores. Ahora bien, todo aquello que entra por la boca es siempre determinante a la hora de disfrutar de una tensión arterial equilibrada.
De nosotros depende cuidar de uno de los caballos de batalla más peligrosos para nuestra salud cardiovascular, ese enemigo que muchas veces descuidamos y que da siempre sus primeros síntomas de la forma más peligrosa.
Nunca es tarde para empezar a cambiar costumbres, para movernos un poco más y hacer frente al sedentarismo, para gestionar mucho mejor el estrés, dejar hábitos como el tabaco y cómo no, comer mucho mejor.
Por nuestra parte te proponemos lo siguiente: prescindir del consumo de sal e introducir estos 7 alimentos en tu dieta diaria.
Si, además, te animas a hacer ejercicio, estamos seguros de que en unos 15 días disfrutarás de una tensión arterial más equilibrada. Vale la pena intentarlo.

1. La remolacha

Tanto los nitratos como los nitritos que se incluyen en las remolachas son compuestos básicos para nuestro sistema metabólico y, en especial, para regular nuestra tensión arterial.

El óxido nítrico mejora la  vasodilatación arterial. De ahí, que todos aquellos alimentos ricos en nitratos son maravillosos para cuidar de nuestra salud cardiovascular.
La remolacha es, sin duda, nuestra mejor apuesta, nuestra mejor aliada para toda dieta que busque equilibrar la tensión.

No dudes en consumirla de forma natural en tus ensaladas o en adecuados jugos combina...