Estamos seguros de que ya has oído hablar en innumerables ocasiones de la llamada enzima de la juventud o coenzima Q10.
La coenzima Q10, también conocida como ubiquinona es un antioxidante que se halla de modo natural en todas y cada una de las células de nuestro organismo.
Su tarea es tan elemental como eficaz: nos protege de los radicales libres y de cualquier agente externo que nos ocasione algún tipo de daño oxidativo.
Además, facilita la producción de energía para nuestras células, de modo que favorece la resistencia, fuerza y firmeza de muchos de nuestros músculos.
A mayor concentración de coenzima Q10 en nuestro cuerpo, mayor facilidad para hacer frente al paso del tiempo.
De hecho, algo que todos sabemos es que, en nuestra oferta en materia de tratamientos faciales para las arrugas, no faltan esas cremas a las que se le añade esta enzima maravillosa y multipropósito. Ahora bien, antes que hacer uso de tratamientos externos, lo que nos interesa es que nuestro cuerpo pueda producir coenzima Q10 de modo natural.
Así pues, te invitamos ahora a que tomes nota de los 7 mejores alimentos que te ayudarán a conseguirlo.
¿Tomamos nota"

1. El salmón

Los pescados ricos en ácidos grasos como el omega 3 o el omega 6 son imprescindibles para recuperar y elevar nuestros niveles de la coenzima Q10.

Entre ellos, el más recomendable es, sin duda, el salmón.
Te resultará curioso saber que la cultura nipona, suele disfrutar de un buen nivel de este tipo de ...