La alimentación es muy importante para el bienestar general de todas las personas, y tiene mucha más importancia en el caso de los deportistas. Por esta razón, encontrar batidos nutritivos y deliciosos es fundamental para recuperar la energía consumida.
En la práctica deportiva el organismo necesita reponer los minerales y nutrientes que se gastan. Asimismo, los atletas se preocupan por ganar masa muscular y mantener un peso adecuado. Una figura esbelta y un organismo saludable es el objetivo a conseguir.
Si bien es un placer realizar cada día la rutina de ejercicios, en ocasiones también se convierte en un gran sacrificio. Es muy positivo tener al alcance batidos nutritivos y deliciosos para disfrutar de un complemento sano y natural.

7 batidos nutritivos y deliciosos Estas recetas son aconsejables para todos los deportistas. Es una buena manera de darse un gusto para el paladar, y a la vez recuperar fuerza y energía.
1. Batido rojo con antioxidantes

Este batido colabora con el sistema digestivo y es rico en antioxidantes. El color rojo característico es producto de los ingredientes que te comentamos a continuación.
Ingredientes

Hielo.
1 nectarina.
Cardamomo.
½ melocotón.
1 ciruela con piel.
Zumo de 1 limón (5 mL).
½ taza de té frío (125 mL).
2 cucharadas de miel (42 g).

Preparación
Sacar los trozos de pulpa de las frutas y cortar en cubos y colocar todos los ingredientes en la licuadora. Mezclar, llevar a refrigerar durante un rato (mínimo 10 min...