La guanábana, también conocida como graviola, es una de las frutas tropicales que se han valorado en la medicina natural como complemento para mejorar varios aspectos de la salud.
Se destaca por su alto contenido de vitaminas, minerales y poderosos antioxidantes que, tras asimilarse en el organismo, fortalecen el sistema inmunitario y protegen las células.
Contiene fibra dietética y aminoácidos esenciales que, entre otras cosas, ayudan a mejorar la salud digestiva, metabólica y cardiovascular.
Si bien la hemos utilizado en muchas recetas por su particular sabor, es bueno saber que su ingesta también es muy beneficiosa para el organismo.
¿Conoces sus beneficios" Descubre 7 interesantes razones para incluirla con más frecuencia en tu dieta.
1. Es energética

El consumo regular de guanábana es una solución efectiva contra el cansancio matutino, la fatiga y otros trastornos que se producen por las bajas de energía.

Contiene una cantidad importante de fructosa, una variedad de azúcar natural que, tras absorberse, sirve como fuente de ?combustible? para las células.
Aporta vitaminas y minerales que mejoran la circulación de la sangre para mantener un óptimo proceso de oxigenación.
Gracias a su contenido de hidratos de carbono complejos, activa el metabolismo y ayuda a mantener un buen rendimiento físico y mental.

Ver también: ¿Cómo mantener un buen flujo de circulación sanguínea"
2. Protege el sistema nervioso
La guanábana es una fuente impo...