Los gases estomacales o flatulencias son uno de los síntomas más comunes e inevitables en la vida de todos los seres humanos.
Están causados por algunas bacterias que colonizan el intestino, las cuales pueden estar estimuladas por problemas internos o reacciones a agentes externos.
Si bien no son un problema de salud grave, en ocasiones son tan recurrentes que se convierten en un tema embarazoso para quienes los padecen.
Y es que, aunque muchos se pueden disimular, la mayoría se acumulan y tienden a provocar olores desagradables que acaban generando estrés social.
Debido a esto es primordial conocer cuáles pueden ser sus causas y qué hábitos se deben mejorar para reducir su recurrencia.
En esta ocasión queremos compartir las 7 más comunes para que tomes las medidas necesarias para evitarlos. ¡Descúbrelas!

1. Desequilibrios en la flora bacteriana

Los excesos de gases en el estómago pueden ser el resultado de un desequilibrio bacteriano en la flora que protege el intestino.
Esta situación es común tras sufrir una enfermedad digestiva como, por ejemplo, una gastroenteritis o infección.
Dado que el pH estomacal tiende a sufrir un cambio brusco, la producción de gas aumenta y algunas bacterias tienen más facilidad para proliferarse.

Para estos casos es conveniente incrementar el consumo de alimentos probióticos y prebióticos, idóneos para repoblar las bacterias saludables.

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2. FermentaciÃ...