La grasa abdominal no desaparece con dos días ni en un mes.
Necesitamos un buen plan y, por encima de todo, llevar a cabo cada paso cuidando de nuestra salud pero concienciados de que hay un objetivo claro: perder volumen del vientre.
Este objetivo va mucho más allá del simple aspecto físico. Hablamos ante todo de nuestro corazón y de evitar cualquier riesgo asociado como pueden ser los infartos, la diabetes, el incremento de los triglicéridos…
Debemos tomar medidas y de ahí, que hoy en nuestro espacio te propongamos estas claves que te permitirán ver resultados al cabo de dos meses.
¿Te animas ponerlas en práctica hoy mismo"

1. Ejercicios por intervalos dos veces al día
Si deseamos perder grasa abdominal en 60 días no nos van a servir únicamente los ejercicios aérobicos, como salir a caminar. Necesitamos también rutinas de resistencia que ejerzan un adecuado trabajo en la zona del abdomen y la espalda. Por ello, es aconsejable que combinemos unos con otros.
Estos serían algunos ejemplos.
Saltar a la comba y flexiones

Nuestras sesiones de ejercicio las estableceremos en dos momentos del día. Nos basta con media hora pero, eso sí, serán de alta intensidad.
No obstante, ajustaremos estos ejercicio a nuestro nivel sin exceder nunca los límites o sin llegar a agotarnos.

Inicia tu rutina saltando a la comba durante 5 minutos a ritmo bajo.
Después, realiza 5 flexiones.
Sigue con el ejercicio de la comba, subiendo la intensidad.
Continua con unas...