El reflujo gastroesofágico es un trastorno digestivo que se produce cuando el contenido ácido del estómago asciende hasta el esófago y la boca debido a la alteración de los mecanismos que cierran su paso.
Se caracteriza por causar una incómoda sensación de ardor e inflamación a nivel del esternón, en ocasiones acompañada con dificultades para tragar y dolor torácico.
De hecho, es una causa muy común de dolor torácico no cardiaco que, algunas veces, es difícil de diferenciar con el ocasionado por un infarto agudo de miocardio.
Si bien no se considera una patología y suele ser de carácter esporádico, siempre es aconsejable prestarle atención para evitar otro tipo de complicaciones.
Además, dado que su desarrollo implica el desequilibrio entre los factores agresores y defensivos de la mucosa esofágica, es primordial brindarle tratamiento antes de que ocasione otras enfermedades. Por fortuna, basta con hacer algunos cambios en el estilo de vida para disminuir su recurrencia y controlar sus síntomas.
En el siguiente espacio hemos reunido las 7 claves principales para hacerle frente sin tener que recurrir a tratamientos químicos.

1. Mantener un peso adecuado

Las personas con sobrepeso y obesidad tienden a tener más episodios de reflujo gastroesofágico en comparación con los que mantienen un peso saludable.
El exceso de peso y la acumulación de grasa en el perímetro abdominal causan una compresión gástrica que facilita el paso de los ácidos hacia el...