Las loncheras para el regreso a clase de los niños es algo que no debe tomarse a la ligera. De una forma atractiva y fácil de consumir, se requiere ofrecer a los pequeños alternativas saludables, balanceadas y acordes con su etapa de desarrollo. De esta manera, podrán tener un mayor rendimiento escolar y desempeño en sus actividades diarias.
Las loncheras para el regreso a clase de tus hijos deben incluir frutas, cereales, lácteos, proteínas de origen animal de alta calidad, verduras y hortalizas. Deben evitarse a toda costa productos cargados de azúcares como las gaseosas, también los embutidos, alimentos de paquete y preparaciones fritas.
Por ello, pensando en ayudarte a solucionar las loncheras para tus hijos, te recomendaremos algunas alternativas que son muy fáciles de preparar. Asimismo, que cumplen con los requerimientos nutricionales mencionados. 1. Parfait de frutos rojos
Las frutas no siempre son del agrado de los niños, por lo que hay que buscar alternativas atractivas que generen adherencia. Una de ellas, ideal para incluir en sus loncheras del regreso a clases, es el parfait de frutos rojos. ¡Te enseñamos a hacerlo!
Ingredientes

1 taza de cereal integral
miel y almendras al gusto
media taza de yogur griego o natural
5 gramos de frambuesas, fresas y moras
pulpa o mermelada casera de frambuesas

Preparación

mezcla todas las frutas en un bol;
coloca la mitad de las frutas en un vaso plástico que pueda taparse;
luego, coloca una capa de yogur, una...