Una adecuada nutrición en los primeros años de vida es determinante para un óptimo desarrollo de las habilidades físicas y mentales de los niños. Por este motivo, es normal que nos surjan dudas de cómo se debe planear su alimentación para niños de 3 años.
Durante el primer año de vida se sigue recomendado la lactancia materna, siempre que se pueda y que el pequeño lo quiera. Además, desde entonces es necesario introducir otros alimentos en la dieta, pues las necesidades nutricionales van aumentando con el paso de los años.
¿Cómo se deben distribuir las calorías" ¿Cuáles deben ser las restricciones" Sabemos que muchos padres siguen sin resolver estos interrogantes. Teniendo en cuenta que no se vale improvisar, a continuación queremos compartir los mejores consejos de alimentación para niños de 3 años.
¿Qué debes saber sobre la alimentación para niños de 3 años"
Uno de los cambios que sufre la alimentación para niños de 3 años es que ya se empiezan a realizar 4 comidas diarias. De hecho, esta recomendación se puede comenzar a implementar desde los 2 años, según lo considere el pediatra.

Debido a que el niño inicia una fase de desarrollo con más actividad, las necesidades calóricas aumentan. No obstante, es de vital importante saber repartir los aportes calóricos, ya que los hábitos alimentarios que se adquieren a esta edad son una guía para años posteriores.
Necesidades nutricionales para niños de 3 años

Calorías: 1...