La forma en la que empezamos el día nos puede ayudar a mantener la sensación de energía y vitalidad a lo largo de la jornada.
Sin embargo, en ocasiones adoptamos hábitos que, lejos de brindarnos beneficios, nos pueden causar efectos indeseados, tanto física como emocionalmente.
Si bien muchas de estas prácticas han hecho parte de nuestra rutina, o bien, parecen ?inofensivas?, en realidad, con el tiempo, pueden afectar nuestro bienestar.
Por esta razón, hoy queremos dedicar este espacio a 7 cosas que, por salud, es mejor evitar en ayunas.
¡Descúbrelas!

1. Consumir antiinflamatorios

Medicamentos como la aspirina, el paracetamol y, en general, los antiinflamatorios no esteroideos (AINE) no deben ingerirse con el estómago vacío, puesto que, al hacerlo, se pueden desencadenar molestias digestivas severas. Sus compuestos pueden causar un desequilibrio inflamatorio en el revestimiento del estómago y, en casos graves, producen sangrado gástrico.
Recomendaciones

Para minimizar los efectos negativos de los AINE se aconseja el consumo de leche.
Si no la tienes a la mano, tómalos con abundante agua.

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2. Beber café
Hay quienes tienen la costumbre de ?recargarse? a primera hora de día con una taza de café, ignorando sus posibles efectos secundarios.
Aunque no podemos negar que es una bebida energizante, con muchos nutrientes y beneficios, su toma en ayunas puede resultar perjudicial.
Incluso en sus present...