7 cosas que puedes hacer todos los dÃas para mejorar tu digestión
La digestión abarca un conjunto de procesos que se encargan de absorber los nutrientes provenientes de los alimentos y, a su vez, separar los desechos que el organismo no necesita.
Esta desempeña un papel principal en la salud de todo el cuerpo, no solo porque trabaja para limpiar el organismo, sino porque interfiere en la salud metabólica, hormonal y emocional.
El problema es que muchos ignoran que sus funciones dependen de la práctica de hábitos saludables y, aunque todo el tiempo trabaja para remover los residuos, estos pueden acumularse cuando el sistema se ve sobrecargado.
Como consecuencia, se produce una reacción inflamatoria en sus tejidos y, con esta, se desencadenan problemas como el estreñimiento, los gases y la acumulación de grasa. Por esta razón es primordial prestarle más atención e incorporar en la rutina diaria algunas medidas para promover y apoyar su buen funcionamiento.
¿Estás teniendo digestiones pesadas" No te pierdas las siguientes 7 recomendaciones para evitarlas.
1. Comienza el dÃa con agua tibia y limón
El consumo diario de agua tibia con limón en ayunas es un hábito muy sencillo para tener una digestión óptima.
Esta bebida, que ayuda a alcalinizar el cuerpo, aporta fibra y sustancias antioxidantes que promueven la eliminación de los desechos retenidos en el intestino.
De paso, le estarás brindando a tu cuerpo dosis extra de vitamina C, la cual ayuda a proteger las células y el sistema inmunitario.
¿Quieres conocer mÃ...
Fuente de la noticia:
mejor con salud
URL de la Fuente:
http://mejorconsalud.com/
-------------------------------- |
|
Micelle HD Casein de Amix – CaseÃna
02-05-2024 05:21 - (
salud general )
Flora Proactiv – Beneficios y Contradicciones
02-05-2024 05:21 - (
salud general )