El dolor de cabeza se relaciona muchas veces con nuestros ojos y su salud.
En ocasiones no nos damos cuenta, pero la fatiga visual ocasionada por el uso de los ordenadores o por mantener nuestra atención en un punto determinado durante mucho tiempo deriva en múltiples consecuencias de las que no siempre somos conscientes.
A todos nos ha pasado alguna vez. Llegar a casa y tener que recurrir a un analgésico para aliviar esa cefalea.
Ajora bien… ¿Y si te dijéramos que basta con realizar estos 7 ejercicios a lo largo del día para contrarrestar y evitar esta molestia"
Te aseguramos que funcionan, que son fáciles de llevar a cabo y que, en cuanto empieces a practicarlos cada día, tu fatiga visual mejorará de forma notable, así como la incidencia de tu dolor de cabeza. Toma nota de esta rutina de ejercicios para tu vista.

1. Ejercicio con las palmas de las manos

Siéntate y cierra los ojos. Respira de forma profunda durante 1 minuto.
Frota tus palmas de las manos vigorosamente, hasta que se calienten y, después, colócalas de forma suave sobre tu párpados.
Siente el calor que tus manos transfieren a los ojos y a tus párpados en medio de esa oscuridad.
Repite este proceso 3 veces: cierra los ojos, respira y frota las palmas de tus manos para colocarlas después sobre los párpados.

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2. Parpadea
¿Sabías que, cuando estamos frente al ordenador, nuestros ojos se olvidan de parp...