Conseguir una cintura de avispa no es fácil. Perder grasa puede depender de la alimentación y del ejercicio.
No obstante, la grasa que se acumula en los laterales del abdomen suele ser más difícil de eliminar que la de otras partes del cuerpo.
En este artículo repasamos 7 tipos de ejercicio que nos ayudarán a estrechar la cintura de manera efectiva.
¿Por qué tenemos michelines"
Los dos factores principales que condicionan la acumulación de grasa en nuestro cuerpo son la dieta y el ejercicio.
No obstante, hay otras causas que pueden influir en la aparición de los famosos y odiados michelines, como el funcionamiento de los órganos, el estrés o las cuestiones hormonales.
A continuación detallamos 7 ejercicios muy efectivos para conseguir una cintura de avispa en poco tiempo. 7 ejercicios para una cintura de avispa
1. Plancha

El ejercicio de la plancha cada vez está más de moda. Aunque se centra en la zona abdominal, al realizarlo podemos sentir la musculatura de todo el cuerpo.

La postura de la plancha, tal como indica el artículo, es bocabajo, apoyados sobre los codos y sobre las puntas de los pies.
Todo el cuerpo debe estar recto y bien alineado para hacer el ejercicio de la manera más correcta.

Este ejercicio es una verdadera prueba de resistencia. Por lo tanto, iremos aumentando las series y la duración de manera gradual.
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2. Plancha con carrera
A partir de la postura de la plancha, pod...