Para llevar una vida saludable es importante tener un peso balanceado. Sin embargo, lograr el peso adecuado no es del todo fácil con los hábitos que tenemos hoy en día.
Por suerte, hay algunas especias que aceleran el metabolismo y que puedes incorporar a tu dieta de forma fácil.
Para llegar al peso correcto es importante lograr tres objetivos:

Acelerar el metabolismo.
Reducir el tejido graso.
Suprimir el apetito.

Las especias que te recomendamos son ricas en nutrientes que mejoran tu calidad de vida y previenen enfermedades como:

Hipertensión arterial.
Diabetes mellitus tipo 2.
Infarto de miocardio.

1. Mostaza
La planta de la mostaza pertenece a la familia de las crucíferas como el repollo, col de Bruselas y brócoli. Las semillas de mostaza forman parte de las especias que aceleran el metabolismo debido a que aumentan el calor corporal y ayudan a que tu organismo queme calorías de forma más eficiente.
¿Qué debes hacer"

Puedes consumir 3 cucharaditas de semillas de mostaza antes de realizar ejercicio para ayudarte a quemar algunas calorías extra por sesión deportiva.
La mejor opción para obtener estos beneficios es consumir la semilla. Aunque podrías optar por la mostaza comercial, esta suele tener conservadores y sal que provocan el efecto contrario al deseado.

2. Cúrcuma
La cúrcuma es una especia de color naranja muy utilizada en el ámbito culinario.
Según diferentes estudios, esta especia cuenta con la capacidad de reducir la formación d...