La anemia ferropénica es un trastorno más frecuente de lo que creemos, sobre todo en mujeres adolescentes y jóvenes.
Entre sus síntomas más frecuentes encontramos:

El cansancio
La fragilidad del cabello y las uñas
La palidez en la piel
En algunos casos, el desánimo

Descubre en este artículo las diferentes formas naturales de prevenir y combatir la anemia ferropénica sin tomar suplementos de hierro, los cuales tienen algunos efectos secundarios para la salud.
La anemia ferropénica
La anemia ferropénica es una deficiencia de hierro que puede tener como causa las menstruaciones abundantes en el caso de mujeres jóvenes, pero también algún tipo de hemorragia, una dieta poco equilibrada o bien una mala absorción intestinal. Este trastorno también puede ser un desequilibrio temporal por una necesidad mayor de este mineral como, por ejemplo, durante la adolescencia, el embarazo o la lactancia.
El tratamiento común es a base de suplementos de hierro. No obstante, pueden causar efectos secundarios como gastritis, malestar estomacal o estreñimiento, además de provocar una oxidación en nuestro organismo.
Además, si el problema que tenemos es de mala absorción, al tomar el suplemento no solucionaremos el déficit.
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1. Terapia con agua

La hidroterapia o terapia curativa por medio del agua a diferentes temperaturas puede ser efectiva en el tratamiento de múltiples dolencias, como por ejemplo en la ane...