Los resfriados y las enfermedades respiratorias son una de las principales razones por la cual bajamos nuestro rendimiento académico o laboral, pues los síntomas de estas patologías son, en algunos casos, muy fuertes y podrían hacer que pasemos algunos días en cama.
Una de las causas por las cuales los virus atacan nuestro sistema inmunitario es por la poca defensa que poseemos contra ellos. Pero te preguntarás por qué sucede esto en nuestro organismo, la respuesta es muy fácil, y es que nuestro ritmo de vida nos lleva a ser propensos a todos los virus propagados en el ambiente. Los malos hábitos alimenticios, poco descanso, estrés, sedentarismo, tabaquismo, entre otros, son algunas razones para adquirir un virus.
Aunque existen muchos complementos farmacéuticos para combatir estos virus, algunas veces estos se vuelven inmunes y son reincidentes en nuestro organismo, por lo cual debemos buscar la forma de prevenir los virus y no combatirlos con fármacos. Sé que estarás preguntándote cómo prevenir los virus que causan la gripe o las enfermedades respiratorias, si estos están presentes en nuestra vida cotidiana desde el autobús hasta la oficina. La respuesta es muy sencilla y es mantener nuestras defensas elevadas al máximo. Aunque existen complejos vitamínicos para hacer esto, en este artículo te comentaremos cómo hacerlo de una forma natural y económica.

7 alimentos que ayudan a reforzar el sistema inmunitario

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