La diabetes es una enfermedad crónica que se caracteriza por el aumento de los niveles de azúcar en la sangre.
Este incremento puede deberse a una resistencia a la insulina o a que el cuerpo no produce la cantidad necesaria de esta sustancia.
Hace parte de las patologías conocidas como ?asesino silencioso?,  no solo porque carece de síntomas contundentes sino porque, a largo plazo, interviene en el funcionamiento de otros órganos vitales.
De hecho, su presencia incrementa el riesgo de daños cardiovasculares y neurológicos, lo cual reduce considerablemente la calidad de vida.
Por suerte, hay muchos métodos que ayudan a mantenerla bajo control antes de que derive trastornos de salud más difíciles de tratar.
Por ejemplo, a través de la alimentación se pueden ingerir algunos nutrientes esenciales que nos ayuden. Estos, tras ser absorbidos, participan en la regulación de la glucosa mediante el estímulo de los procesos que se encargan de metabolizarla.
Si bien durante muchos años se pensó que las frutas eran una mala alternativa por su contenido de azúcares naturales, hoy se sabe que son más los beneficios que brindan.
Teniendo en cuenta que muchos están lidiando con este problema, a continuación queremos destacar las 7 mejores.

1. Pomelo

El pomelo es una fruta baja en calorías que se destaca por su significativo aporte de fibra soluble y vitamina C.
Estos nutrientes, sumados a sus minerales esenciales, aumentan la sensibilidad del cuerpo a la insulina y, ...