Durante las festividades navideñas es muy fácil perder el control con la alimentación. Se suelen preparar comidas especiales, hay celebraciones donde se consume alcohol y entre amigos o vecinos se comparten postres tradicionales.
Aunque algunas personas no tienen problema con caer en estos excesos, los pacientes con diabetes deben prestar más atención, ya que una mala elección puede acabar arruinando por completo la fiesta.
Si bien puede parecer ?inofensivo? hacer una que otra excepción por la época, en realidad es muy importante adoptar medidas que ayuden a respetar la dieta que exige su condición.
Por esta razón, y con el ánimo de mantener la salud estas fechas, a continuación queremos compartir 7 hábitos que todo diabético debe practicar en navidad. ¡Descúbrelos!
1. Hacer ejercicio físico

La práctica diaria de ejercicio físico es uno de los hábitos que, en general, beneficia la salud de los pacientes con niveles de azúcar alto.
Sin embargo, por las festividades, algunos prefieren descansar y dejar la rutina para año nuevo. Lo cierto es que no tiene por qué ser así y, de hecho, puede ser contraproducente.

Aunque no está mal descansar un poco, la práctica de ejercicio contribuye significativamente a regular la glucosa de la sangre.
Este sirve para mantener a buen ritmo la función del metabolismo, en especial si hubo algún tipo de exceso con la comida.

2. Respetar los horarios
Las distracciones u ocupaciones aumentan en la época de navidad y,...