Hay muchos ideas sobre cómo llevar un estilo de vida saludable.  La mayor parte de estos ?mitos? no están comprobados, o se ha demostrado que no funcionan.
A continuación te presentamos una serie de mentiras, conceptos erróneos y mitos sobre ser saludable y consejos para desterrarlos.

1. Los huevos contienen mucho colesterol
Los huevos son una fuente de colesterol por lo que uno de los mitos sobre ser saludable es que deben evitarse para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas.
Sin embargo, la impresionante lista de vitaminas y minerales contenida en los huevos se ha relacionado con una gran cantidad de beneficios para la salud, desde la pérdida de peso, hasta la vista saludable y músculos fuertes.
Consejo

Los huevos se pueden incluir como parte de una dieta balanceada. La clave está en la moderación. La mayoría de las personas sanas pueden comer un huevo al día sin problemas.
Ver también: ¿Cómo identificar a un huevo que no es fresco"
2. Llevar una dieta sin gluten ayuda a comer más saludable

El gluten es una proteína que se encuentra en el trigo, la cebada y los granos de centeno. Los planes de alimentación libres de gluten están normalmente diseñados para tratar a las personas que padecen de celiaquía o que son sensibles al gluten.
Si no tienes estos problemas de salud pero evitas el gluten, es posible que no obtengas las vitaminas, la fibra y los minerales que necesitas para una nutrición balanceada.

Uno de los mitos sobre ser sa...