La carga de ocupaciones y responsabilidades cotidianas dejan poco tiempo para pensar en uno mismo. Además, los momentos de ocio suelen compartirse con amigos, familiares o pareja. Pero, ¿alguna vez has pensado en hacer planes en solitario para relajarte y conectarte contigo mismo" 
Dedicarse tiempo a solas es una forma de autocuidado que permite reconocer y escuchar las emociones internas. No solo potencia el autoconocimiento, sino que fortalece la autoestima y ayuda a identificar nuevas metas y objetivos. Te damos 7 ideas de cosas que puedes hacer solo.
1. Salir a caminar
Uno de los mejores planes en solitario es salir a caminar. Durante el recorrido es posible dedicar tiempo a la meditación y a la reflexión. Hay quienes eligen hacerlo con audífonos y música, pero es bastante positivo hacerlo con el sonido del entorno si es un paisaje natural. Busca sitios cercanos en los que haya acceso a un río, una montaña o una playa. De lo contrario, los espacios verdes de algunas ciudades suelen aislar un poco del ruido citadino. Lo importante es salir del encierro hogareño y pasar un momento en soledad al aire libre.

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¿Por qué los sonidos de la naturaleza benefician la salud"

2. Escribir
Una de las actividades más recomendadas para realizar en solitario es escribir. Volcar los pensamientos y sentimientos al papel, al ordenador o a cualquier plataforma de escritura tiene múltiples beneficios para la salud. 

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