Las llamadas «plantas adaptógenas» vienen captando la atención de muchos consumidores debido a sus propiedades para combatir los efectos del estrés. En concreto, sus componentes provocan un estado de resistencia aumentada frente a los síntomas físicos y mentales derivados del aumento de cortisol.
De hecho, un estudio reciente divulgado en la revista Nutrients detalla que estas plantas proporcionan beneficios en el tratamiento de la fatiga crónica, el deterioro cognitivo y la protección inmunitaria. Por lo tanto, se consideran un buen complemento para promover el bienestar. ¿Cuáles son las mejores opciones" Veamos.
Las mejores plantas adaptógenas contra el estrés
El estrés se define como un estado de tensión física o emocional. Para ser más exactos, es la reacción que tiene el cuerpo ante situaciones que suponen un desafío o un esfuerzo significativo. De cierto modo, su aparición puede contribuir a alejar situaciones de peligro o responder de forma acertada. No obstante, si es excesivo, afecta la salud; no solo a nivel emocional, sino también a nivel orgánico.
Y es que, como lo detalla una revisión en EXCLI Journal, su presencia persistente eleva la producción de hormonas como el cortisol, asociadas al riesgo de enfermedades cardiovasculares, diabetes y problemas neurológicos, entre otros.
De ahí la necesidad de aprender a gestionar el estrés de forma correcta; sobre todo si tiende a presentarse de manera recurrente. Para ello, existen una amp...