El sistema óseo es una compleja estructura cuya función principal es brindarle soporte y movilidad al cuerpo, permitiendo que este tenga un sinfín de habilidades.
Está unido mediante ligamentos, tendones y cartílagos y, entre otras cosas, interfiere en la producción de glóbulos rojos y blancos.
De hecho, también actúa como almacenaje de una gran cantidad de nutrientes esenciales y, por lo tanto, tiene mucho que ver con la salud inmunitaria.
El problema es que no está exento de desarrollar enfermedades y, por desgracia, muchos factores externos e internos lo pueden deteriorar.
Como consecuencia se generan fuertes dolencias y reacciones inflamatorias que, conforme avanzan, afectan de forma significativa la calidad de vida.
Sin embargo, estas condiciones se pueden evitar, ya que la práctica de hábitos saludables y algunos remedios naturales ayudan a fortalecer los huesos. En esta oportunidad queremos compartir 7 plantas medicinales que, por su aporte nutricional, resultan idóneas para proteger este sistema.
¡Conócelas!

1. Albahaca

La albahaca es una hierba popular cuyos aportes de calcio resultan beneficiosos para la salud de los huesos.
Este mineral esencial mantiene las piezas óseas fuertes y evita el desgaste asociado a los cambios del envejecimiento.

Consúmela como añadido en tus ensaladas y sopas, o bien, prepárala en infusión.

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2. Alfalfa
Los brotes de alfalfa son ricos en minerales esencial...