Todas las variedades de manzana contienen nutrientes esenciales que benefician la salud.
Sin embargo, la verde, en particular, se ha destacado por su bajo aporte de calorías y alta concentración de fitonutrientes que le dan ventajas sobre las demás.
Tiene un sabor ácido inconfundible y gran parte de su composición es agua. Por esto resulta ideal para desintoxicar y rehidratar el cuerpo.
Además, cuenta con cantidades importantes de fibra dietética, aminoácidos y vitaminas y minerales. Al asimilarse en el organismo, estos ayudan a promover el bienestar físico y mental.
Desde hace algún tiempo se recomienda su consumo en ayunas, no solo porque brinda energía, sino porque impulsa el metabolismo y previene enfermedades.
Considerando que muchos aún no le dan un lugar en la dieta, hoy queremos compartir en detalle 7 razones para comerlas con más frecuencia.
1. Ayuda a perder peso

Una pieza de manzana verde aporta tan solo 80 calorías. Pese a esto, su contenido de hidratos de carbono y aminoácidos hacen que sea una importante fuente de energía.

Al consumir esta fruta en ayunas se le brinda al cuerpo una elevada concentración de fibra que, además de mejorar la digestión, prolonga la sensación de saciedad.
Sus nutrientes ponen en marcha el metabolismo desde las primeras horas del día y, gracias a esto, ayudan a quemar calorías con más facilidad.

2. Previene la diabetes
Incluir esta fruta en la alimentación diaria es una forma sencilla y efectiva de reduci...