En los últimos años se ha comprobado que la ingesta de algunos remedios naturales antes de dormir puede contribuir a mejorar la calidad de sueño, disminuyendo la tensión y el insomnio.
Estos suelen contener triptófano y otros aminoácidos esenciales cuyos efectos en el organismo aumentan la producción de melatonina, una sustancia asociada con el buen dormir.
Entre estos nos encontramos con una deliciosa bebida de leche y miel, reconocida por sus propiedades medicinales y sus increíbles efectos para favorecer un buen descanso.
Ambos alimentos inducen al sueño y, por si fuera poco, le brindan una amplia variedad de beneficios al cuerpo mientras está en un periodo de descanso.
Si bien no es un remedio apto para quienes sufren de intolerancia a la lactosa, tiene muchas propiedades para aquellos que pueden tomar leche sin ningún problema. Como sabemos que muchos desconocen sus bondades, a continuación queremos destacar las 7 principales.

1. Protege la piel

El consumo habitual de leche con miel de abejas pura contribuye a purificar la sangre, por lo que disminuye la presencia de toxinas y compuestos dañinos para la piel.
Cuenta con sustancias antimicrobianas y antioxidantes que ayudan a limpiar a profundidad el cutis, evitando el desarrollo de enfermedades e imperfecciones.
Incluso, se puede utilizar como tratamiento de uso externo para evitar las arrugas, la flacidez y el exceso de células muertas.
Visita este artículo: El uso del anís contra las arrugas
2. Me...