¿Crees que guardar silencio puede ser beneficioso para ti y para tu salud" ¿Qué tan a menudo logras un estado de silencio"
Nuestra vida cotidiana está llena de ruido por lo que ya ni notamos que una gran parte es contaminación auditiva.
Es parte del día a día escuchar sonidos apenas abrimos los ojos después de que suene el despertador.
Luego, están los ruidos de nuestros electrodomésticos. En la calle salimos a oír el claxon de los autos, música alta y otros ruidos similares.
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Con todo esto, no es raro que al final del día estemos estresados y cansados por lo que solo deseamos un momento a solas y en silencio.
Busca un momento para desconectar de todo el ruido Si eres de las personas que, en ocasiones, siente enloquecer por el constante ruido del cual está rodeado, te contamos que, lamentablemente, no vas a poder controlar los sonidos que emite el mundo exterior.
La buena noticia es que siempre puedes robarte unos minutos para alejarte de todo ese ruido que te está ocasionando molestias.
Basta con darte unos 10 o 20 minutos lejos de todo para concentrarte solo en ti.

Puedes aprovechar este momento para estar en un habitación a solas y meditar o practicar algún pasatiempo como colorear.
Otra buena opción que disfrutarás tremendamente es tomarte una ducha o relajarte en la tina.

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