El agua de coco es una bebida tropical que se ha valorado desde la antigüedad por su alto contenido de nutrientes esenciales que, al ser asimilados en el organismo, mejoran la salud.
Compuesta en un 95% de agua, es un alimento que se encuentra de forma natural al interior de los cocos verdes, por lo que no se debe confundir con la leche de coco que se elabora con la pulpa.
Contiene sustancias antioxidantes, azúcares orgánicos y una alta concentración de minerales esenciales que ayudan a mantener el cuerpo protegido e hidratado.
Además, también hace un ligero aporte de grasas saludables y aminoácidos, los cuales ayudan a mantener un óptimo nivel de energía física y mental.
Lo mejor de todo es que es una bebida baja en calorías que, por su sabor, puede ingerirse por sí sola o combinada con otros ingredientes. Teniendo en cuenta que algunos aún no conocen sus bondades, en esta ocasión queremos compartir 7 razones para ingerirla con más frecuencia.
¡Descúbrelas!
1. Mejora la salud digestiva

La fibra dietética y los compuestos antiinflamatorios del agua de coco permiten mejorar la salud digestiva, sobre todo en casos de estreñimiento y parásitos.

Su ingesta incrementa la producción de enzimas y bacterias saludables en el intestino, optimizando el proceso digestivo y la absorción de los nutrientes.
Estimula el movimiento intestinal para remover los residuos que se acumulan en el colon.
Su ligero efecto alcalino disminuye la producción excesiva de ácidos ...