Sentirse cansado de vez en cuando es algo normal, de hecho, es bastante común en las personas. El problema se presenta cuando no es de vez en cuando, sino que te estás sintiendo cansado de manera constante.
En este caso algo se encuentra mal y hay que evaluar las razones por las que te estás sintiendo cansado, de forma que se pueda buscar una solución y  tener una mejor calidad de vida.

7 razones por las que te estás sintiendo cansado
1. Levantarse muy tarde

Muchas veces creemos que mientras más tarde nos levantemos estaremos más descansados, pero resulta que no es así. Levantarse temprano hace que las personas se sientan más descansadas, tranquilas y relajadas durante el día.
Un  estudio realizado en el año 2009 en la Universidad de Leipzig (Alemania), halló que las personas más enérgicas o proactivas son ,precisamente, las que tienen el hábito de levantarse temprano. Por otro lado, un estudio realizado por realizado en el Instituto de Investigación de Biología Molecular y Biofísica de la Academia de Ciencias de Rusia, y  publicado como Personality and Individual Differences, reveló que hay tres tipos de personas según la dinámica de su reloj biológico.
Este estudio destaca que, debemos probar cuáles son las horas de mayor energía y ?educar? nuestros hábitos a fin de aprovechar las horas en las que somos más activos. Eso se llama identificar nuestro ?cronotipo?.

Ver también: Cansancio emocional: cómo recuperar tu energía

2. Mala aliment...