La falta de proteínas hace que nuestro cuerpo nos envíe una serie de señales que pueden ser mucho más evidentes de lo que crees.
Si crees que no estás comiendo suficiente proteína, presta atención a los siguientes signos que puede estar enviándote tu organismo.
Toma nota y mira si puede ser tu caso.
No olvides que las proteínas son fundamentales para preservar un buen mantenimiento, así como el desarrollo y la reparación de las células de nuestro cuerpo.

1. Antojos
Lo que hace la proteína es nivelar el azúcar en sangre. De esta forma, si no tomas suficiente cantidad, está claro que esta función no se cumple, por lo que empezarás a presentar esos antojos repentinos de dulce.
Visita este artículo: ¿Qué es peor" ¿un atracón dulce o uno salado" 2. Piel seca, uñas y cabello débiles

Si no tomas la cantidad de proteínas necesarias, tu cabello se volverá mucho más fino y frágil, y se caerá con más facilidad.
En cuanto a la dermis, también es frecuente que aparezca la descamación y una excesiva sequedad de la piel.
Asimismo, si observas que en las cutículas se forma una especie de crestas o de levantamientos en su superficie, también responderá a un déficit de proteínas.

3. Falta de concentración
Si te cuesta concentrarte quizá esto también se deba a una falta de proteínas.
Y es que, sin la cantidad de proteínas necesarias en nuestro organismo, podemos experimentar ráfagas cortas de lucidez seguidas de otras de confusión.
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