Una vez más, a través de las redes sociales se plantea un desafío que busca poner a prueba la destreza física. Muchas personas aceptan el reto como muestra de superación personal, a la vista de todos, aunque eso también implique asumir serios riesgos. Conoce de qué se trata el 75 hard challenge. ¿Estás dispuesto a afrontarlo"

El 75 hard challenge es un programa de acondicionamiento físico, nutrición y disciplina. El objetivo es lograr los resultados deseados en 75 días. Fue ideado en 2019 por Andy Frisella, un empresario que se desempeña en la industria de la elaboración y venta de suplementos para ganar masa muscular.
Lo curioso es que no se trata de un entrenador deportivo o de un especialista en salud. Sin embargo, este plan ha ganado popularidad entre los jóvenes que buscan mostrar a los demás lo que son capaces de lograr. Cómo se lleva a cabo el programa 75 hard
El 75 hard challenge consiste en realizar cinco tareas críticas de superación personal en cada jornada, durante 75 días. Si en cualquiera de esos días no se puede completar el desafío, entonces habrá que comenzar otra vez desde cero. A continuación, veamos cuáles son las actividades sugeridas. ¿Crees que puedes llevarlo a cabo"
1. Seguir un plan nutricional
Apunta a llevar a cabo una nutrición saludable, aunque no se especifica qué tipo de dieta se debe realizar o de qué manera. Este punto queda a criterio de cada uno. Eso sí, se aclara que nada de «comidas trampa» ni ...