8 alimentos ideales para bajar el ácido úrico
El ácido úrico es un quÃmico que nuestro cuerpo crea automáticamente tras descomponer sustancias llamadas purinas.
Entre los alimentos que incluyen estas purinas encontramos:
HÃgado
Pescados
Mariscos
Frijoles
Arvejas
Embutidos
Sodas
Cerveza
Por lo general el cuerpo es capaz de disolver el ácido úrico a través de la sangre, para luego viajar a los riñones y eliminarse completamente por la orina.
A pesar de ello, algunas personas no son capaces de eliminar las cantidades suficientes debido a que su cuerpo genera este quÃmico en mayores cantidades de las que deberÃa.
En tales casos puede causar una gran variedad de malestares como:
 Inflamación continua y excesiva de los dedos del pie y las manos, causantes de mucho dolor. Cristalización del ácido úrico, que genera cálculos que se almacenan dentro de los riñones.
Alteración del pH de la orina, que también favorece una mayor cantidad de cálculos renales.
Por suerte, con la alimentación adecuada es posible regular los niveles del ácido úrico.
En este artÃculo te daremos las claves para una dieta sana.
1. Las alcachofas y el ácido úrico
Las alcachofas son la mejor opción cuando se trata de reducir y nivelar el ácido úrico.
Estas cuenta con una gran cantidad de minerales, vitaminas y antioxidantes, además de ser ricas en fibras y proteÃnas.
Gracias a sus propiedades diuréticas, este alimento no solo te ayudará a la eliminación del ácido úrico, también eliminará muchas otras toxinas a...
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mejor con salud
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