8 alimentos para deshinchar el abdomen
Si eres de esas personas que se sienten hinchadas a menudo y notas esto sobre todo en la zona del abdomen, no te pierdas estos alimentos que te ayudan a combatir la hinchazón en esta parte del cuerpo.
Y es que esta sensación se suele relacionar con comer demasiado, pero lo cierto es que puede deberse a la acumulación de lÃquidos o gases.
Asimismo, puede responder a determinados problemas digestivos como la gastritis o el estreñimiento, por lo que si quieres sentirte más aliviado, toma nota.
No te olvides de que algo tan sencillo como evitar las comidas abundantes y ricas en azúcares simples o grasas, además de favorecer un abdomen plano por facilitar la digestión, beneficiará tu salud.
Estos alimentos también pueden causar flatulencia, por eso, es aconsejable reducir su consumo. Eso sÃ, no te olvides de que, si tienes unos kilos de más y la grasa se localiza en el abdomen, lo mejor será que hagas una dieta especÃfica.
Asà podrás eliminar el exceso de grasa y poder disfrutar de un abdomen plano y saludable.
Acude a un médico especialista en tal caso y no te olvides de incluir estos alimentos.
1. Semillas de lino
Los alimentos que aportan prostaglandinas son los mejores para deshinchar el abdomen.
Las semillas de lino o linaza son un alimento rico en lÃpidos saludables que ayudan al organismo a regular la inflamación, gracia a su aporte de ácidos grasos omega 3.
Para su ingesta, lo mejor será que hidrates las semillas de lino en agua durante varias h...
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