8 alimentos que debes comer si quieres un cabello fuerte y abundante
La aplicación de productos cosméticos y tratamientos es la forma más conocida de proteger el cabello y potenciar su crecimiento.
Estas opciones ayudan a corregir daños e imperfecciones que, por desgracia, sufren las hebras al estar expuestas al sol y las toxinas del ambiente.
Sin embargo, algunos ignoran que sus efectos dependen de otros hábitos de vida, sobre todo en lo que tiene que ver con la alimentación.
La absorción de nutrientes esenciales, además de la hidratación, son determinantes para mantener la melena fuerte, abundante y sana.
Teniendo en cuenta que muchas están tratando de darle un mejor aspecto a su cabello, hoy queremos recomendar 8 saludables alimentos que pueden ayudar a lograr mejores resultados.
1. Aguacate
La palta o aguacate es uno de los ingredientes que no deben faltar en la alimentación de aquellos que están tratando de fortalecer su pelo.
Este contiene altos niveles de ácidos grasos esenciales, antioxidantes y aminoácidos que contribuyen a nutrir el cuero cabelludo para evitar la caÃda y promover el crecimiento saludable.
Su ingesta en batidos o ensaladas ayudan a mejorar la circulación en las raÃces del pelo, y es ideal para favorecer una correcta absorción y utilización de los nutrientes.
¿Quieres conocer más" Lee: 8 tips para usar el aceite de aguacate en tu rutina de belleza
2. Espinacas
La espinaca es una hortaliza rica en minerales esenciales como el hierro y el zinc, ambos necesarios para un pelo fuerte y sano...
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