Tener unos abdominales marcados se ha convertido en uno de los objetivos principales de quienes dedican una parte de su día al entrenamiento físico.
Fortalecer los músculos, eliminar la grasa y esculpir esta zona del cuerpo es el resultado de un trabajo constante, acompañado de múltiples esfuerzos y disciplina.
Y, aunque la mayoría de trabajo debe centrarse en los ejercicios, también es primordial corregir algunos hábitos de la dieta que influyen en los resultados.
Por ejemplo, es necesario limitar al máximo la ingesta de algunos alimentos que, por su composición, aumentan la inflamación y la tendencia a acumular grasa.
A continuación queremos revelar en detalle los 8 principales para que procures reemplazarlos por opciones más saludables.
1. Frituras

Los alimentos fritos son ricos en grasas saturadas que, lejos de ser buenas, pueden conducir al desarrollo de trastornos metabólicos.
Su ingesta regular aumenta la acumulación de calorías y, a largo plazo, conduce al sobrepeso, la diabetes y otros problemas de salud.
El problema es aún mayor cuando los fritos se hacen a partir de rebozados, es decir, cubiertos con harinas o pan.
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2. Salsas industriales
Las salsas y aderezos de origen industrial están llenas de grasas saturadas, calorías y sustancias químicas añadidas que impiden bajar de peso.
Su sabor es muy adictivo y, aunque acompaña bien muchos platos, puede derivar en problemas de ansie...