Se ha demostrado a través de 200 estudios epidemiológicos y clínicos que una dieta basada en frutas y verduras permite reducir a la mitad el riesgo de padecer enfermedades crónicas. Los cítricos no son la excepción.

La limonada: combinación perfecta entre agua y limón
El limón, un fruto del limonero originario de la India, es conocido por su aporte de vitamina C (ácido ascórbico) nutriente necesario en el organismo para la síntesis del colágeno, glóbulos rojos y el correcto funcionamiento del sistema inmunitario.
De hecho, el limón es uno de los cítricos con mayor cantidad de vitamina C (40 a 70 miligramos por mililitro de zumo).
No obstante, sus valiosas propiedades no se reducen solo al contenido de ácido ascórbico. El limón también contiene betacarotenos, flavonoides (hesperidina, diosmina, eriocitrina, etc.). En resumen, estas sustancias contienen efectos  antioxidantes, antiradicales, analgésicos y antiinflamatorios.
Te invitamos a leer más sobre los beneficios que aporta consumir limón en el siguiente artículo: Las propiedades curativas del limón.
Por otra parte, el agua es un elemento esencial para sostener la vida. Hidrata, alivia la digestión, el estreñimiento, el dolor de cabeza.
Asimismo, regula la temperatura del cuerpo, mejora el sistema inmunitario, entre otros beneficios.
Por ende, el agua de limón es un excelente remedio y ofrece una impresionante gama de beneficios. A continuación te compartimos algunos de ellos.
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