La piña es una de las frutas tropicales más deliciosas que podemos comer. Además de su sabor, hay varias buenas razones para comer piña y aquí te las decimos.
Una de las mejores cosas de la piña es que la puedes incluir en tu dieta de distintas formas:

Fresca
En jugo
Cocida
En conserva

Al comer piña obtienes minerales, vitaminas, así como fibras solubles e insolubles y bromelina.
Todos estos son indispensables para que tu organismo funcione de forma correcta. Además, te ayudan a:

1. Mejorar tu sistema inmunitario
Una ración de piña contiene el 130% de la cantidad diaria recomendada de vitamina C, por lo que es una de sus fuente más ricas.
La vitamina C está asociada con la reducción de enfermedades, la estimulación de tu sistema inmunitario y combate los radicales libres por ser un potente antioxidante. No olvides leer: ¿Qué destruye y debilita el sistema inmune"
2. Previene el cáncer

Además de la protección de la vitamina C contra los radicales libres, comer piña puede ayudarte en la lucha contra el cáncer. Esto, gracias a otros antioxidantes que contiene:

Vitamina A
Beta-caroteno
Bromelina
Diversos compuestos flavonoides
Altos niveles de manganeso

Es importante mencionar que el manganeso de la piña evita en gran medida los efectos de los radicales libres sobre las células.
Esto significa que las células sanas no mutan en cancerosas, especialmente en aquellas que producen cáncer de boca, garganta o seno.
3. Mejora tu digestión
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