8 buenos motivos para incluir arroz en tu dieta
El arroz tiene excelentes beneficios para tu salud que van desde aportar energÃa hasta regular y mejorar los movimientos de tu intestino.
Por eso, esta vez queremos hablarte de las bondades más importantes que obtienes al incluir arroz en tu dieta.
Existen más de cuarenta mil variedades de arroz en todo el mundo. Con todas ellas se pueden preparar platillos deliciosos a muy bajo coste.
1. Es una fuente de energÃa
Gracias a que es un alimento rico en hidratos de carbono, incluir arroz en tu dieta hará que tengas mucha más energÃa. Esto se debe a que dichos hidratos, cuando son metabolizados por tu cuerpo, se convierten en energÃa funcional que terminarás utilizando.
El arroz también es una fuente de fibra, vitaminas y minerales que permiten que tu cuerpo esté más activo, al tiempo que mejora el funcionamiento y la actividad de tu metabolismo. Por este motivo, te recomendamos incluirlo en tu menú en los dÃas de mayor esfuerzo energético.
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2. No tiene colesterol
El hecho de que no contenga grasas nocivas, colesterol o sodio es razón más que suficiente para que quieras comenzar a comer arroz con más frecuencia.
Después de todo, cualquier alimento que te proporcione nutrientes sin ningún impacto negativo es de mucha ayuda.
Los bajos niveles de estos elementos en el arroz son de gran utilidad para las personas con sobrepeso. Si es tu caso, te recomendamos que, además, elijas las opcio...
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