Comer sano cuando tienes un presupuesto ajustado, la planificación de comidas y las compras tienen sus desafíos. Desafortunadamente, el aumento en los precios de los alimentos hace que no siempre podamos comer de forma saludable. Es probable que tu cheque de pago no aumente tan rápido como el precio de la comida. En el peor de los casos, eres estudiante y eso lo hace aún más difícil.
Aquí hay 8 claves para comer sano si tienes poco presupuesto.

1. Compra productos cuando estén en temporada
Los productos frescos siempre son excelentes, pero el costo puede afectar un presupuesto corto. Adquiere lo que está en temporada y considera abastecerte cuando encuentres un buen precio.
La comida cultivada en temporada sabe mejor y es más barata. Hortalizas de raíz en el invierno. Manzanas y calabaza en el otoño. Brócoli y bayas en el verano. 2. Ve al mercado de agricultores

Dependiendo de dónde vivas, los mercados de agricultores pueden o no ahorrarte dinero durante el horario regular. Considera visitar el mercado al final del día, cuando es muy probable que obtengas buenas ofertas.
Ve al mercado público/mercado de agricultores una hora antes de que cierren y podrás obtener algunas gangas muy buenas. Esto se debe a que los vendedores quieren descargar tanto como sea posible antes de cerrar el día.

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3. Amplía tus horizontes culinarios
Cocinas como la mexicana, la asiática y la india dependen en gran medida...