8 combinaciones de alimentos que te ayudarán a bajar de peso
En muchas ocasiones perder peso no depende únicamente de hacer deporte o llevar una alimentación equilibrada.
También entran en juego otra serie de factores, como las combinaciones de alimentos.
En este artículo te hablamos de las más adecuadas si tu intención es bajar de peso de forma saludable.
Toma nota de estas y lo notarás.
1. Verduras más huevo
Si mezclas verduras con huevo, especialmente si es huevo duro, obtendrás un plato delicioso y muy nutritivo.
Y es que los huevos favorecen la absorción de los carotenoides. Estos son los pigmentos que le dan color a los vegetales y son un gran aliado en las dietas para perder peso.
De este modo, el huevo duro se convertirá en el perfecto ingrediente para añadir a tus ensaladas.
Lee: Prepara ensaladas que te ayuden a bajar de peso y te dejen satisfecho 2. Atún con jengibre
El jengibre es un alimento que facilita el buen tránsito intestinal y se encarga de acelerar el vaciado gástrico, de tal modo que se produce un bloqueo de las enzimas que promueven la inflamación.
Por su parte, el atún contiene un tipo de omega 3 que evita la acumulación de grasas en el abdomen.
3. Pollo y pimienta de cayena
Combinar pollo y pimienta de cayena es una receta de lo más efectiva si lo que se busca es perder peso.
El pollo es un alimento que es rico en proteínas y que ayuda a generar una sensación de saciedad durante más tiempo. Así, nos ayudará a reducir la ingesta de calorías en las siguientes comidas.
Por otro la...
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