Al saltar la cuerda, realizas un entrenamiento rápido, eficiente y rentable donde necesitas solo un equipo. Cualquier ambiente es apto para que lo ejecutes y fortalezcas tu coordinación, y tonifiques tus hombros, las piernas y, sobre todo, el músculo cardiaco. Es posible que cometas errores frecuentes al saltar la cuerda si das por sentado cómo se desarrolla el movimiento, ya que es muy sencillo y puede condicionar alguna equivocación.
De cualquier manera, lo esencial es que tengas cuidado con los detalles porque serán ellos los que te ayuden a evitar cualquier problema. Primero debes saber que es necesario que controles la extensión de tu cuerda. Esto se convertirá en un elemento importante a tener en cuenta debido a que su longitud debe estar relacionada a tu altura; mientras más alto seas, más extendida debes utilizarla. Inclusive, te conviene conocer los tipos de cuerdas que existen en el mercado para entrenar. Cada una tiene sus características adaptadas a una necesidad en particular. Más adelante, vas a poder profundizar en este tema para que identifiques los errores frecuentes al saltar la cuerda y como ella ejerce influencia en el entrenamiento.
8 errores frecuentes al saltar la cuerda

Separar los brazos del cuerpo al saltar la cuerda es uno de los errores más habituales.

En este caso, el error hace referencia a una acción o un movimiento que no realizas de manera correcta. Por ello, aunque sea sencillo saltar la cuerda, exige que cumplas mu...