El término resiliencia tiene una raíz etimológica muy interesante:  viene del participio latino resiliens, que significa volver atrás, volver de un salto, resaltar o rebotar.
A su vez, siempre es conveniente recordar que esta palabra tiene su origen en el mundo de la física, ahí donde se hace referencia a esos materiales que tienen la propiedad natural de doblarse sin romperse para volver a su forma original.
Pensemos, por ejemplo, en un arco. En cómo lo doblamos para impulsar la flecha y cómo, al poco, vuelve a su estado anterior.
Por otro lado, es importante destacar que la palabra resiliencia, esa dimensión que ahora tanto nos inspira en el día a día, fue popularizada por el neurólogo, etólogo y psicoanalista Boris Cyrulnik, conocido sobre todo por su libro “Los patitos feos”. Estamos, sin duda, ante una estrategia esencial que va mucho más allá del simple crecimiento personal: es una herramienta de vida, es ese trampolín que debe levantarnos en cada instante de flaqueza, en cada desánimo y, ante todo, en cada adversidad.
A continuación, te damos 8 claves para que empieces a profundizar y a potenciar mucho más en esta dimensión que todos disponemos. ¡Solo hay que despertarla, que fortalecerla!

1. Siente tus emociones

No inhibas tus miedos, tus frustraciones, no escondas tu tristeza o tu rabia: canaliza todas estas emociones haciéndolas presentes primero y entendiéndolas después.
Se trata de encontrar ese punto intermedio donde no ...