Mantenerte en forma y saludable hoy en día es una tarea que puede ser complicada, especialmente cuando te pasas ocupado la mayor parte del día.
Los profesionales, y en especial los que son padres y trabajan, rara vez tienen tiempo para experimentar y encontrar una dieta que les convenga.
Si eres una de estas personas, es probable que te interese echar un vistazo a estos 8 trucos que te mantendrán en forma aumentando tu metabolismo.
Al mismo tiempo podrás ser más exitoso y mejorar tus habilidades cognitivas en el proceso.

1. Limita el consumo de azúcar
Si estás acostumbrado a consumir azúcar blanco refinado y consideras que no podrías vivir sin ella, tendrás que comenzar a considerar reemplazarlo por estevia.
No se trata de que renuncies a los postres. El punto es que consigas que tu cuerpo sea un templo libre de los edulcorantes que dan lugar a enfermedades como la diabetes y otra gran cantidad de problemas de salud.
Comienza por tomarte tu café sin azúcar.
Evita a toda costa las bebidas muy azucaradas, como los refrescos y los jugos de fruta artificiales.
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2. Intenta obtener tus alimentos de origen vegetal
Llena tu cocina de manzanas, zanahorias, melocotones, plátanos y básicamente todas las frutas y verduras que lleguen a tus manos. Tratar de que un 80 a 90 % de tu dieta sea de origen vegetal puede que no sea muy fácil.
Si sustituyes tus aperitiv...