Los riñones son los órganos que trabajan constantemente para filtrar las sustancias de desecho que viajan a través de la sangre.
Estos, mediante la orina, consiguen eliminar una gran parte de las toxinas que provienen de los alimentos, el medio ambiente y los medicamentos.
Entre otras cosas, participan en la segregación de algunas hormonas, el control de la presión arterial y el equilibrio de los niveles de electrolitos.
Sin embargo, como ocurre con otros sistemas de nuestro organismo, muchas de sus funciones pueden verse reducidas debido a algunas enfermedades.
El problema es que les restamos importancia. Así, pasamos por alto algunos hábitos que, de algún modo, pueden influir en su deterioro prematuro.
¿Los identificas" ¡Procura corregirlos ahora!
1. Retener la orina

Algunas personas no van al baño cuando el cuerpo se lo pide. Aunque parece algo inofensivo, incluso necesario, en realidad puede afectar la salud de los riñones.

Retener la orina durante tiempo prolongado aumenta el nivel de inflamación en las vías urinarias y puede propiciar la aparición de enfermedades renales.
Este hábito incrementa la presión en la vejiga y puede dificultar la correcta eliminación del material de desecho.

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2. Ingerir poca agua
Para un buen funcionamiento renal y un óptimo proceso de desintoxicación es fundamental garantizar un adecuado consumo de agua y líquidos saludables.

Los fluidos manti...