El cáncer de mama es una enfermedad crónica que se produce por un crecimiento anormal de las células en el tejido mamario.
Es la segunda causa de muerte por cáncer en la población femenina y, aunque en menor medida, también afecta a los hombres.
Las células malignas se proliferan con cierta facilidad y, por desgracia, tienden a afectar otras partes del cuerpo cuando logran desplazarse a través de los vasos sanguíneos y linfáticos.
Si bien su detección oportuna aumenta de forma considerable las expectativas de vida, por ahora sigue siendo catalogado como uno de los más agresivos.
El riesgo de desarrollarlo incrementa con la edad, dado que los cambios hormonales y el deterioro biológico de las células facilita su aparición.
Sin embargo, existen muchos otros factores que incrementan el riesgo, sobre todo cuando la persona no lleva un estilo de vida saludable. Debido a esto, es fundamental mejorar los hábitos cotidianos, y adoptar costumbres saludables que, además de prevenirlo, ayuden a tener una mejor calidad de vida.
A continuación te compartimos 8 recomendaciones.

1. Mantener un peso saludable

Tener un peso sano y equilibrado es fundamental para disminuir el riesgo de cáncer de mama y otras patologías crónicas.
Tanto el sobrepeso como la obesidad aumentan la tendencia a desarrollar células malignas, sobre todo después de llegar a la menopausia.
La acumulación excesiva de grasa, sumada a los problemas metabólicos, incrementan las probabilidades de...