8 maneras de combatir la fatiga después de los 40
Reporte "Luce Más Joven"
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Cómo combatir la fatiga
Las mujeres tenemos tantos roles en nuestra vida personal y profesional que con frecuencia nos sentimos cansadas y agotadas a lo largo del dÃa. Especialmente si pasamos de los 40 años. Si estás buscando la manera de combatir la fatiga quédate aquÃ.
Muchas de nosotras tenemos trabajos en los que estamos sentadas mucho tiempo y, si bien eso no requiere mucha energÃa, tiende a hacernos sentir cansadas debido a que el movimiento fÃsico genera energÃa y de eso no tenemos mucho. Corremos del trabajo a las tareas domésticas, donde se requiere de más energÃa para llevar a cabo los quehaceres cotidianos. Cuando por fin llega el fin de semana, nos sentimos tan cansadas que no queremos levantarnos del sofá. Preferimos gastar muchas horas viendo pelÃculas o series de televisión. Eso hace que pasemos poco tiempo al aire libre.
Cuando necesitamos darle ese empujón de energÃa a nuestro cuerpo para combatir la fatiga, solemos tomar atajos poco saludables como tomar café para mantenernos despiertas y activas. No nos damos cuenta de que el café puede contener altas cantidades de azúcar y cafeÃna. Eso h...
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vivesanamente
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