Reporte "Luce Más Joven"

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Cómo combatir la fatiga
Las mujeres tenemos tantos roles en nuestra vida personal y profesional que con frecuencia nos sentimos cansadas y agotadas a lo largo del día. Especialmente si pasamos de los 40 años. Si estás buscando la manera de combatir la fatiga quédate aquí.
Muchas de nosotras tenemos trabajos en los que estamos sentadas mucho tiempo y, si bien eso no requiere mucha energía, tiende a hacernos sentir cansadas debido a que el movimiento físico genera energía y de eso no tenemos mucho. Corremos del trabajo a las tareas domésticas, donde se requiere de más energía para llevar a cabo los quehaceres cotidianos. Cuando por fin llega el fin de semana, nos sentimos tan cansadas que no queremos levantarnos del sofá. Preferimos gastar muchas horas viendo películas o series de televisión. Eso hace que pasemos poco tiempo al aire libre.
Cuando necesitamos darle ese empujón de energía a nuestro cuerpo para combatir la fatiga, solemos tomar atajos poco saludables como tomar café para mantenernos despiertas y activas. No nos damos cuenta de que el café puede contener altas cantidades de azúcar y cafeína. Eso h...