¿Tienes hinchazón abdominal y no sabes cómo deshacerte de este problema sin necesidad de recurrir a ningún tipo de ejercicio"
Te dejamos una serie de recomendaciones que te permitirán aliviar esta condición de forma rápida y sencilla.

1. Masaje para reducir los gases
En ocasiones, la hinchazón que padecemos se debe a una acumulación de gases. Afortunadamente, en estos casos es posible evitarla con un sencillo masaje.
¿Qué debes hacer"

Daremos el masaje sobre la zona del ombligo.
Colocaremos 4 dedos sobre este, de manera horizontal.
En ese punto y sobre el dedo superior encontraremos el punto exacto que estamos buscando.
Una vez lo tenemos localizado, deberemos masajearlo durante 2 o 3 minutos en el sentido de las manecillas del reloj. Sabrás que lo estás haciendo de manera correcta porque la producción de saliva se intensifica.

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2. Masaje para reducir la retención de líquidos

Si lo que buscamos es reducir la cantidad de líquidos que se retienen y que nos hacen lucir más hinchados, con este sencillo masaje será un poco más fácil.
¿Qué debes hacer"

Para este masaje, una vez más, tomaremos el ombligo como referencia. El punto que buscamos se encuentra unos dos dedos por encima del mismo.
Deberemos ejercer cierta presión sobre esta zona e ir masajeando durante 2 o 3 minutos en el sentido de las agujas del reloj y luego al revés.

3. Masaje para aumentar la activ...